Step Aerobic

Über uns

Für Interessierte wird auch die flotte Art des Powerdance, Step - Aerobic, angeboten. Man nannte uns auch gern die "Alten Zicken", als es noch die Kindergruppe "Die Zicken" gab.

Hier geht es zunächst einmal darum, die vorgegebenen Choreographien zu erlernen.
Auf den Stepp-Brettern werden die verschiedenen Schritte und Bewegungsabläufe bei jedem Training erweitert und vertieft.
Zu flotter Musik macht dies unheimlich Spaß und es werden alle wichtigen Muskelpartien angesprochen.
Die Stunde wird aufgeteilt in einer halben Stunde Steppen und einer halben Stunde Powerdance. Ziel für Anfängerinnen ist es, zunächst einmal nach intensivem Training fit zu werden.
Außer viel Schweiß gibt es aber hier auch viel zu lachen, da es sich um ein lustiges Häuflein von 9 Frauen im Alter zwischen 20 und 50 Jahren handelt.